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楊毅:楊瀚森體重122公斤沒有必要再增目前要提升對抗和臥推力量 - 24直播網

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    楊毅:楊瀚森體重122公斤沒有必要再增目前要提升對抗和臥推力量

    狼叔評論2025-10-26 16:34:35 0 #楊毅   #楊瀚森   #NBA   #CBA   #波特蘭開拓者隊  



    北京時間10月26日,知名媒體人楊毅在播客節目提到開拓者目前隊內的空間屬性,以及楊瀚森的增重話題。

    楊毅表示:“大家可以仔細觀察開拓者這個球隊,空間很差,包括阿夫迪亞也不怎麽投,全隊沒有多少能投,楊瀚森再進去,還怎麽突破?就指望楊瀚森拉開空間。

    所以楊瀚森的體重沒有必要再上去了,他已經122公斤了,5月份聯合試訓的時候,楊瀚森官方體重才114公斤,經過了這個夏訓,他已經漲了8公斤了。”



    其實(增重速度)已經很快了,他在整個NBA體重已經排第九了,已經不輕了,再漲體重就不是那個事,要考慮能不能負荷,楊瀚森最好的體重最好不應超過125公斤,再漲到130公斤就影響你的移動能力,目標應該是保持體重,提升肌肉含量,提升對抗。臥推也得提高,中鋒裏麵,臥推力量是最重要的,籃下對抗,籃板球手要起來。楊瀚森去NBA之前,臥推推不起100公斤,聯合試訓才95公斤,CBA很多球員能推120公斤,楊瀚森還小(當時不足20歲)。



    楊瀚森目標至少要推到120公斤以上,當初大姚是能推到150公斤,當時和體重上來有關,但體重上來了,受傷的風險就越大。

    正如媒體人楊毅提到那樣,楊瀚森目前的靜態天賦,足夠他在NBA嚐試站穩腳跟的資本,但想要更上一個層次,力量,對抗非常重要。與CBA時期相比,目前楊瀚森已經超過了20歲,身體發育漸漸完善,慢慢可以在力量訓練方麵增加,尤其是核心力量,臥推,與大部分的NBA中鋒相比,楊瀚森對抗還不足以達到NBA內線平均水平以上,這也是為什麽很多時候楊瀚森隻能通過犯規去阻擋對手。

    若是想要充分發揮楊瀚森高位發牌,以及策應等特點,楊瀚森其他方麵的表現需要達到平均水平以上,考慮到新賽季僅僅是菜鳥賽季,楊瀚森與大部分的新秀球員相比,實際上年齡還是偏小。

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